南通上元产后康复培训学校++产后恢复包括哪些项目？

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产后恢复包括哪些项目

1、基础调理：从根本上调理人体体质，解决产后、产后恶露不尽、产后宫寒、经络不通、典型月子病中医调理。

2、局部塑形：女性产后饮食不注意，运动减少，常常容易出现肥胖。通过局部塑形可以帮助女性恢复美丽体型。

3、体质恢复：产后女性体质有所变化，根据不同体质提供个性化调理方案，恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。

4、重塑乳房之美：女性产后容易出现乳房松弛下垂、乳腺增生、乳腺炎等问题，通过调理可以帮助女性恢复挺拔身材。

5、骨盆修复、子宫恢复、暖巢保养等：降低女性妇科病发生率，大大减少疾病。

坚持合理饮食

清淡、易消化、富含营养的食物是很适合产妇在生产后的几天吃的。另外，适当喝汤有助于乳汁的分泌；多吃水果、蔬菜，可以保证产妇对维生素的需求。保持合理饮食，控制食用辛辣食物，三餐之外还应适当加餐。

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