很多家长带孩子都费尽心思，看似简单的吃喝拉撒其实并没有那么简 单，每一件小事都需要亲力亲为，每一件小事都可以将父母折磨的心力交瘁。而这不简单的小问题背后其实也有着很多的学问，就拿如何让宝宝安睡这一条来说，可 能很多妈妈们都深有体会，小家伙经常睡不踏实，各种折腾，尤其是到夜里宝宝哭闹会让家长措手不及，找奶瓶、热牛奶、试奶温、喂奶、换尿不湿……好像一切都已解决，可是孩子依然折腾不止。

中医上有一句老话，叫做“胃不合则寐不安”。其实食物也可 影响睡眠质量。这一点往往会被我们忽视。很多宝宝肠胃虚弱，对大分子物质的乳品不易消化，更不易吸收，所以宝宝有时候睡觉不踏实只是因为他胃内有积食，腹 部胀满的感觉让他难以入睡。所以这时候给宝宝选择容易消化的乳品也许会有惊喜的发现，比如羊奶。

很多妈妈觉得羊奶不常见，往往就会排斥或者怀疑它的营养价值，其实羊奶在一些国家和地区一直是很常见的乳品，如澳大利亚、新西兰以及我国的陕北、内蒙等地。只是因为生产规模小，前几年在市场上才会比较少看见羊奶粉的出现。

中国农业大学食品学院教授南庆贤曾经说过“与其他乳品相比，羊奶的确有不少优点。”

首先，羊奶营养丰富，其中含有200多种营养物质，包括64种乳酸，20种氨基酸，20种维生素，25种矿物质等，这些都是人体必不可少的营养物质；

其次，羊奶脂肪颗粒细小，是牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，因此营养成分吸收快，消化时间短，不会上火和，也不易引发肥胖；

另外，羊奶含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白，不会引起胃部不适、腹泻等过敏症状的发生。