多晒太阳 做些适量运动
晒太阳能促进维生素D的生成和钙质吸收，预防骨质疏松，杀死病菌等很多好处，所以，老年人要经常出去晒太阳，不能总是呆在房间里。每天吃过饭要出去走走路，或者太极拳，适量的运动不仅增进食欲，还能活动活动筋骨，锻炼身体。这对身体有很大益处。
今老龄化越来越严重，老人的晚年问题也成为大众关心的问题，毕竟养老方式现在越完善，年轻人老了也能享受更好的服务，相信养老方式以后也会越来越丰富多彩，不管是怎样条件的老人，都可以选择适合自己的养老方式。
每次在老人生日祝福的时候，晚辈们都会祝福老人长命百岁，但真的放在现实，谁家里有个长寿老人，那肯定会闹得不愉快，原因就是谁都不想接手这个烫手山芋。
照顾老人不仅要付出时间和精力，还有重要的一点就是金钱，说句实话，老人年纪大了就像两三岁的小孩一样“万人嫌”，不仅吃喝拉撒都要别人照顾，还要看病吃药，这些都是无尽的经济支出，加上年纪大，甚至连为子女做家务都没力气，甚至有的老人身体不好，直接瘫痪在床，还要子女伺候一日三餐、梳洗穿衣，摸着良心说，一点都不嫌弃的那都是假话。
老人外出护理：
温馨提示：合理安排外出时间，避开夜间或交通繁忙时段，外出时间不宜过长。注意交通，乘车时要坐（站、扶）稳，行走不宜过急，尽量不要穿拖鞋外出。有心脑血管疾病或慢性病的老人，外出应带上相关。
老人的睡眠质量:
睡前准备好环境，如调解室。温、减少噪声、除臭、调节光线、选好床铺、寝具、排便及便器等
老人的排泄物管理：
老人排便护理、的护理、腹泻的护理、大小便失禁的护理等；