一定要让孩子多喝水
秋天比较干燥,容易出现喉咙不舒服、皮肤干、等情况,一定要让孩子多喝水,这样才能缓解干燥不适。
平常外出,要将水杯带上,不方便打水的话,要提前装好水,用保温杯。天气凉了,不适合喝凉水,让孩子多喝温水,不然很容易受凉。
还有饮料、酸奶再好喝,也不如多喝白开水好。家长应该每天提醒孩子多喝烧开的水,对身体更有益。
特别是上学的孩子,家长要在上学前放学后多督促喝水,别不管不顾。
水果再好,冬天也不要过量食用。气温低,水果冰凉,吃太多容易伤到脾胃。
冬天不要给孩子吃寒凉的水果,比如西瓜、山竹等,有些家长不管不顾,只认为吃水果好,就随意买水果给孩子吃,这样非常不好,小心伤了身体就要后悔了。
不要轻易给孩子喝冷水
冬天气温太低了,即使有太阳,或者身体处于热的状态,也能轻易喝冷水,容易造成咳嗽、发烧等情况,而且喝冷水会刺激到肠胃,对身体一点好处也没有。
所以到了冬季,无论什么情况,都不要给孩子喝冷水。
出门前,要将保温壶装满水,出门后时不时给孩子喝一些,可以补水防止干燥,也能暖身。若出门时忘记带热水了,可以找一些店铺看看能不能倒点热水喝,实在不行,就给孩子买热饮喝。
早上和晚上一定要护住脖子和口鼻
带孩子早上出门或者晚上回家,护住脖子和口鼻,特别是电动车载孩子的话,这一点一定要做到,不然很容易受凉生病。
对此我有经验,有一次我送孩子上学,由于时间太赶,我忘记戴围巾了,下楼的时候,感觉脖子钻风,猛地打了个寒颤,结果到了中午就觉得不对劲了,开始鼻塞,逐渐又出现咳嗽、打喷嚏。
家长注意了,要么给孩子戴围巾,要么给孩子穿高领毛衣,还要戴上口罩,不要嫌麻烦。