瑜伽教练培训 瑜伽服套装如何挑选 练瑜伽应该穿什么样的服装？可能是每个练习瑜伽的人都会考虑的问题吧？ 瑜伽时，我们需要适合自己的一套“行头”。 如果练习瑜伽体式，那么合体，容易伸展的衣裤是必要的。面料根据季节薄厚不一，但以纯棉有弹性，透气的布料为主。（有一种布料像游泳衣一样的，忘记叫什么名字，做成瑜伽服，夏天出汗后不透气，不是很舒适，可以尽量避免。） 款式尽量简洁，合体。上衣要看到腰线，肩的位置，裤子可以看到大腿和臀的曲线，这样老师容易纠正体式，也方便自己调整体式，运动起来没有负担，身轻如燕。倒立或者做下犬式的时候也会防止走光。 尽量不要穿露肚脐的衣服和低腰裤，一年四季身体都有可能受寒。（高温课可能会有特例）低胸的，或者领口开得大的瑜伽服，也尽量避免，做猫伸展之类的练习很可能“一览无余”。 冬天室内温度低的情况下，可以在瑜伽服外面加一件侧面系带的棉线衫，注意保暖。关于服装颜色的选择，素雅简洁比较好，装饰太多，太花或者太鲜艳的颜色不太利于静心。 对于女性来说，练瑜伽时的胸衣非常重要。穿带钢托的普通内衣在练习时会感觉能量有阻碍，呼吸不畅，在向上伸展手臂时，胸衣也会向上“窜”。有些瑜伽服会带胸垫，如果没有胸垫的话，可以买一个运动文胸。（华歌尔的运动文胸就很好） 不做体式， 静坐，调息，冥想时，穿宽松的棉麻衣服，针织衫就很可以了，让能量顺畅无阻碍，裤子要易于盘坐。 关于瑜伽服的品牌，不必太拘泥，普普通通的，简单大方足矣。当然有名的牌子质量确实好，但如果价格超过了承受力，那就不要强求。 选择适合自己的，让身心都舒适。